Интенсивные занятия спортом вредят здоровью тинейджеров - Матрица Здоровья

Интенсивные занятия спортом вредят здоровью тинейджеров

Новое исследование швейцарских и канадских ученых установило, что чрезмерные физические нагрузки (более 14 часов в неделю) негативно сказываются на здоровье подростков, впрочем, как и их полное отсутствие, пишет Medical News Today.

Вывод специалистов основан на результатах опроса 1 тыс. 245 подростков в возрасте 16-20 лет, проживающих в Швейцарии. Их спросили о росте, весе, социально-экономическом статусе, спортивной практике, полученных в результате тренировок травмах и о состоянии здоровья.

Определить уровень физического состояния помог индекс благополучия ВОЗ (предварительный подсчет может колебаться от 0 до 25, балл ниже 13 является показателем плохого состояния).

Среди участников исследования 50,4% составляли мужчины, средний возраст которых — 17,95 лет, почти 9% из них имели избыточный вес или страдали от ожирения. Их состояние оценивалось как среднее — 17 баллов.

Ученые распределили спортивных участников по категориям, согласно длительности и частоте физических нагрузок: низкая группа (0-3,5 ч в неделю), средняя (3,6-10,5 ч), высокая (10,6-17,5 ч) и чрезмерно высокая (более 17,5 ч). Низкая физическая активностью отмечалась у 35% добровольцев, средняя — у 41,5%, высокая — у 18,5%, чрезмерно высокая — у 5%.

Исследователи обнаружили, что у участников с низкой и чрезмерно высокой активностью риск получить 13 баллов был выше в два раза. Наилучшее состояние здоровье отмечалось у добровольцев, занимающихся спортом 14 часов в неделю, те же, кто тренировался больше, находились в опасности.

«Физическая активность связана с положительным эффектом на здоровье, снижением депрессии, тревоги и стресса, улучшением самооценки и когнитивных функций у детей и подростков. Однако защитный фактор физических нагрузок превращается в фактор риска для здоровья при занятиях продолжительностью более 14 часов в неделю», — говорят авторы.
[r_appl]
Они рекомендуют родителям следить за физической активностью детей и предлагают экспертам подготовить руководство по спортивной практике для подростков.

Источник: http://top.rbc.ru/health/22/11/2013/890468.shtml