Интернет-зависимость приравняли к наркотической

Интернет-зависимость приравняли к наркотической

Исследователи в очередной раз доказали, что интернет может вызывать зависимость, почти не уступающую наркотической. Особенно сильно рискуют стать ее жертвами те, кто проводит много времени за разного рода онлайн-играми.

Если вы проводите часы напролет на Facebook, Twitter или в интернет-магазинах, то винить в этом можно не только собственное безволие, но и гены. Ученые выяснили, что интернет-зависимость может иметь наследственные корни.

Это открытие кажется тем более странным, что сам интернет существует едва ли лет 20. Какая уж тут могла развиться наследственность за такой короткий срок? Но доктор Кристиан Монтаг из Университета Бонна говорит, что вместе с коллегами обнаружил специфические гены у тех людей, которые никак не могут заставить себя оторваться от экрана. Причем, в большинстве своем это женщины.

«С биологической точки зрения интернет-зависимость имеет точно такую же генетическую причину, как и курение, — говорит доктор Монтаг. — Это не расстройство психики и не слабая воля. Мы обнаружили специфические генетические вариации именно у людей (преимущественно женщин), которые демонстрировали характерное зависимое поведение»

Исследователи провели беседы с 800 добровольцами по поводу их интернет-предпочтений. Людей спрашивали, как часто они думают об интернете, и какое воздействие, по их мнению, он производит на их жизнь. Затем ученые сравнили генетическую структуру 132 наиболее привязанных к интернету людей и тех, кто относился к категории самых свободных в этом отношении.

Оказалось, что у людей в первой группе имелись одинаковые варианты генов, которые ранее связывали с зависимостью от никотина. А значит, у интернет-зависимости есть совершенно четкие генетические причины. И это открытие может помочь в разработке новых методов терапии.

Источник:http://www.medikforum.ru/news/wellness/psychology/21143-internet-zavisimost-sidit-u-nas-v-genah.html

Новогоднее застолье

Новогоднее застолье

Близятся новогодние праздники — время суровых испытаний для нашего желудочно-кишечного тракта. Уговаривать людей отказаться от традиционного застолья или хотя бы умерить свой гастрономический пыл бесполезно.
Попытаемся рассказать, как выйти из новогодних каникул с минимальными для здоровья потерями.

ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПРОБЬЮТ КУРАНТЫ

К пиршеству необходимо готовиться заранее. Нет, не продукты закупать в середине декабря (скоропортящиеся лучше приобретать накануне — чем свежее, тем лучше). Нужно прежде всего позаботиться о своем организме. Ослабить запреты. Например, сидите вы на диете. «Спрыгнуть» с нее в день новогоднего застолья и «запрыгнуть» обратно 10 января нельзя. Организм такое не простит. Запомнит и отомстит страшно — как минимум заставит прочитать всю медицинскую и популярную литературу о гастрите или панкреотите.

Чем строже были ограничения рациона, тем большее время требуется на приучение пищеварительного тракта к традиционным новогодним деликатесам — соленьям, копченостям, сладостям. Начинайте пробовать их понемногу за 2-3 недели до праздника. Продумать праздничное меню. Стало модным заказывать на Новый год суши или китайские деликатесы.

Но лучше не экспериментировать с непривычной для вашего желудка пищей, особенно за изобильным праздничным столом. Обновить арсенал домашней аптечки. Искать в новогодние праздники таблетки — занятие неблагодарное. Антациды (препараты от изжоги, которая чаще всего сопровождает пир желудка), а также «что-нибудь от запора, поноса, метеоризма и от головы» лучше приобрести заранее.

Полезно знать

Если вы готовите еду сами, постарайтесь заменить ее ингредиенты на более здоровые — например, используйте соусы на основе йогуртов вместо майонеза. Лучше забыть про сковородку и пользоваться духовкой или аэрогрилем — пища получится менее калорийной и даже более вкусной.

ПОЕХАЛИ!

Новогоднее настроение, калейдоскоп запахов, разнообразие блюд, хорошая компания, алкоголь, который стимулирует аппетит… И всего один и не резиновый желудок емкостью от 1,5 до 2,5 л. Для некоторых необходимость совместить эти вещи становится очень большой проблемой. Сложно ограничиться основным блюдом, когда все вокруг твердят, что вы просто обязаны попробовать фирменный салат. Признайтесь себе, что есть вы будете много. И это нормально. Но «объедайтесь» обдуманно — если курица получилась просто отменной, попросите добавки. А вот от второй порции всего остального откажитесь. Старайтесь не перемешивать не только спиртные напитки, но и блюда. Рыба с мясом или птица с креветками пойдут, мягко говоря, не очень хорошо. То же касается острых, особенно «корейских» салатов. Корейцы едят их с большим количеством пресного риса. А если у вас за столом на первое был суп харчо, на второе — хинкали и все это вы заедали капустой или морковкой по-корейски, запросто сможете примерить на себя роль Змея Горыныча. Как минимум изжога гарантирована.

Полезно знать

Не спешите повторно наполнять тарелку, даже когда все еще чувствуете себя голодным. Лучше отойдите от стола минут на двадцать — именно столько времени требуется для того, чтобы ощутить сытость. Если после этого желание покушать еще не прошло — смело возвращайтесь к столу.

ЗДРАВСТВУЙ, НОВЫЙ ГОД!

Первое, с чего следует начать вечер 1 января (максимум утро 2-го), — выбросить все заправленные майонезом салаты, а также блюда, не отправленные после окончания застолья в холодильник. Безжалостно, не дрогнувшей рукой — в мусоропровод. В противном случае желудок расстроится настолько, что обойтись без помощи медикаментов вряд ли получится.

Не следует сразу же бросаться и в крайности, надеясь, что голодание компенсирует «вольности», которые вы позволили себе за новогодним столом. Этого не произойдет. Из «праздника живота» выходить нужно постепенно, примерно с 5-го числа. А как же Рождество, спрашиваете? Хорошо, с утра 8-го.

И не забывайте о прогулках. Хотя бы полчаса в день пешком. А уж санки-лыжи-снежная крепость — идеальный вариант. Морозный воздух очень эффективно помогает сжигать калории, а заряд хорошего настроения разгоняет грустные мысли о быстром завершении каникул.

Памятка участнику застолья

1. Никогда не ходите в гости на голодный желудок — пока вы будете насыщаться, принятый и быстро всосавшийся алкоголь успеет растормозить центр голода. И вы остановитесь, только когда внутрь ничего уже просто не полезет.

2. Перед пиршеством примите активированный уголь (не менее чем за час до застолья) или другие сорбенты и таблетку ферментного препарата, запив все это отваром шиповника.

3. Если есть возможность, выпейте перед первой рюмкой чашку крепкого чая с лимоном — это смягчит первый удар алкоголя по организму.

4. Не смешивайте спиртные напитки различных видов и сортов, особенно вина и коньяки. Запивайте крепкий алкоголь, закусывайте его мясной пищей.

5. Если принимаете лекарственные препараты, найдите в себе силы отказаться от спиртного и ограничиться соками и минеральной водой.

6. Побольше двигайтесь, вставайте из-за стола — идеальным вариантом в данном случае могут стать танцы.

7. Для облегчения состояния в следующие после застолья сутки принимайте активированный уголь по 6 таблеток 3 раза в течение дня.

Источник: http://blog-health.ru/novogodnee-zastolie.html

40% россиян не берегут свое здоровье

40% россиян не берегут свое здоровье

Более 40% россиян слабо заботятся о своем здоровье либо совсем не заботятся о нем. Такие данные получены в ходе опроса, проведенного Росстатом. Об этом сообщила Светлана Никитина, начальник управления статистики населения и здравоохранения.

Опрос с участием 16 тыс. человек в возрасте от 15 лет показал, что 63% россиян считают хорошее здоровье одной из основных ценностей в жизни. Но при этом они мало делают, чтобы его сохранить. Чем старше участники опроса, тем чаще они считают, что здоровье зависит от них самих.

60% участников опроса признались, что неправильно питаются, 72% не занимаются никаким видом спорта или лечебной физкультурой. Вместе с тем, врачи напоминают, что многие болезни связаны с плохим качеством питания, а даже небольшие физические нагрузки положительно влияют на состояние здоровья.

Источник: http://zdravnica.net/health-news/1892-40-persent-of-russians-do-not-protect-their-health

Ходьба помогает бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Ходьба помогает бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Ученые из Британского университета Лестера  провели исследование и выяснили, что ходьба помогает снизить частоту и силу проявления сердечных приступов и инсультов. Достаточно ежедневных прогулок по 2 минут, чтобы значительно улучшить качество жизни.

Были исследованы данные, полученные от 9.3 тыс. людей с различными заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Стоит отметить, что у каждого добровольца присутствовал хотя бы один из факторов риска развития сердечно-сосудистой патологии. Добровольцам предложили изменить образ жизни и начать заниматься ходьбой.

Оказалось, что достаточно 150 минут ходьбы в неделю (20-25 минут в день), чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Риск инфаркта при этом падает на 8%. Это происходит за счет укрепления сердечной мышцы и повышения тонуса сердечных сосудов.Стоит отметить, ходьба активирует все органы и системы, повышает настроение и устойчивость организма к внешним повреждающим инфекционным агентам, улучшает осанку и метаболизм.

Декретный отпуск в России продлен с трёх до четырёх с половиной лет

Декретный отпуск в России продлен с трёх до четырёх с половиной лет

Российская Госдума увеличила максимальный срок отпуска по уходу за ребенком с трех до 4,5 лет.
Это позволит матери ухаживать за тремя детьми до достижения каждым из них полутора лет — все эти периоды будут включены в трудовой стаж.

Отпуск может быть использован также отцом ребенка, другим родственником или опекуном.
Таким образом, с 1 января 2014 года матери будут получать страховые взносы, если у них по очереди рождаются три ребенка.
До сих пор максимально допустимый срок, который можно было включить в стаж, составлял три года.
Трудовые пенсии матерей также будут пересчитаны в связи с зачетом в страховой стаж «нового» периода с 1 января 2014 года.

На реализацию поправок в закон в 2014-м году планируется потратить около 470 млн рублей из федерального бюджета.

Что дает стаж?

С предложением увеличить так называемые «декретные отпуска» выступила в мае вице-премьер Ольга Голодец.
В октябре на съезде «Единой России» эту же идею выдвинул и глава правительства Дмитрий Медведев.
Сторонники увеличения срока отпусков по уходу за ребенком рассчитывают, что эта мера приведет к всплеску рождаемости. Однако скептики приводят несколько контраргументов.

Во-первых, работодатели, столкнувшись с перспективой длительного нахождения работника в отпуске по уходу за детьми и необходимости сохранять за ним должность, будут еще более неохотно принимать на работу женщин детородного возраста.

Во-вторых, сам по себе трудовой стаж позволяет рассчитывать лишь на фиксированную базовую ставку пенсии — на сегодняшний день это 3610 рублей (чуть более 100 долларов). Логика проста: нет перечислений в пенсионный фонд процента от зарплаты, нет роста страховой и накопительной частей.

Источник: http://www.bbc.co.uk/russian/russia/2013/12/131224_russia_maternity_leave.shtml

Витамины и минеральные вещества в таблетках не в состоянии оградить от недугов

Витамины и минеральные вещества в таблетках не в состоянии оградить от недугов

Считается, мультивитаминные комплексы помогают защититься от болезней. Но это не так, говорят последние исследования. По мнению экспертов, люди, постоянно пьющие витамины, просто попусту тратят деньги.

Ученые давали витамины и минеральные комплексы в большой дозировке людям 50 лет и старше, пережившим сердечный приступ за 6 недель до эксперимента. В таблетках содержалось 28 разных компонентов. Специалисты фиксировали смерти, повторные сердечные приступы, инсульты, факты госпитализации в связи с операцией или стенокардией. Примерно через 4,5 года был сделан вывод: таблетки не улучшили состояние пациентов в сравнении с контрольной группой, пившей плацебо.

Также было проведено исследование состояния мозга пожилых людей, принимавших в течение 12 лет витаминные комплексы с витаминами А, В, С, Е и бета-каротином. Опять же, никакого отличия между ними и контрольной группой зафиксировать не удалось, хотя существует теория, согласно которой добавки тормозят возрастное снижение когнитивных способностей. Проверка проводилась через 2, 6 и 10 лет после начала приема добавок.

То есть, большинство добавок не способны предотвратить заболевания или значительно улучшить состояние человека. Специалисты подчеркивают: витамины могут лишь поддержать здоровье, а все участники экспериментов изначально имели проблемы со здоровьем — высокий холестерин, давление, стенокардию, диабет, сердечную недостаточность, мерцательную аритмию и проблемы с сердечными клапанами. Более 50% участников курили и принимали лекарства для сердечников. Несмотря на это, статистика свидетельствует: многие люди страдают от авитаминоза.

Источник: http://www.meddaily.ru/article/18dec2013/mu_v_pil

Ученые обнаружили связь между конкретными страхами и определенными долями мозга

Ученые обнаружили связь между конкретными страхами и определенными долями мозга

Ученые хотят узнать, какие области в мозгу активируются при тех или иных причинах для боязни. Гипотеза о том, что повод бояться и ответственная за поведение в этой ситуации область мозга связаны, подтвердилась.

Опыты проводились на мышах. Эти зверьки реагируют на страх одинаково, вне зависимости от причины, но, как оказалось, в разных случаях эту реакцию вызывает активация разных долей мозга. И страх физической боли, и ужас перед хищником, и боязнь, которую вызывает агрессивный представитель собственного вида заставляет мышей либо замирать на месте, либо убегать. Однако команду об этих однотипных мерах спасения отдает вентромедиальный гипоталамус, а точнее — его конкретные доли, в каждом из перечисленных случаев, разные.

Исследователи экспериментировали, блокируя при помощи медикаментов ответственную за конкретный вид страха долю гипоталамуса мышей. В таком случае, лабораторные животные переставали бояться, к примеру, агрессивных сородичей, или удара тока, но полностью сохраняли реакцию на другие раздражители, к примеру, на хищников. Было выяснено, что страх перед хищником активирует мозговые цепи, нацеленные на защиту и безопасность, а страх перед другой мышью, более сильной и агрессивной, включает мозговую цепь репродукции. В мозгу людей это разделение происходит подобным же образом.

Ученые надеются использовать свое открытие при лечении фобий. Так, блокирование долей, отвечающих за страх перед хищником, может помочь избавиться от ночных кошмаров с монстрами и убийствами. Воздействуя на отделы, влияющие на репродуктивное поведение, можно лечить социальные страхи.

Источник:http://piter.tv/event/Uchenie_obnaruzhili_svyaz_mezhdu_konkretnimi_strahami_i_opredelennimi_dolyami_mozga/

Wi-Fi является источником головной боли

Wi-Fi является источником головной боли

Группа ученых из Дании провела эксперимент, в ходе которого выяснила, что волны, исходящие от источников Wi-Fi способны влиять на здоровье. Исследование шокирует полученными данными. Волны от беспроводных источников вызывали головную боль у детей и убивали комнатные растения.

Эксперимент затронул несколько школьников, которые спали несколько ночей с телефоном под подушкой. Сам телефон в течение ночи был подключен к сети Wi-Fi. Оказалось, что уже на следующий день дети имели сниженную концентрацию, некоторые жаловались на головные боли.

Вторая часть опыта заключалась в изучении влияния беспроводной связи на растения. 6 растений заперли на 12 дней в комнату с источником волн. В другой комнате находились такие же растения, только влияние на них не оказывалось. По окончании исследования выяснилось, что в первой комнате все цветы завяли и стали коричневыми, тогда как контрольные растения остались прежними.

Стоит отметить, что похожее исследование проводилось в Голландии. Ученые получили похожие данные. Однако на сегодняшний день не так много доказательств, что беспроводная связь способна разрушительно действовать на живые организмы. Ученые отмечают, что необходимы более глобальные исследования, чтобы подтвердить данную теорию.

Источник:http://medvesti.com/news/world/27950-uchenie_wi_fi_yavlyaetsya_istochnikom_golovnoy_boli.html

Послепраздничная депрессия.

Послепраздничная депрессия.

Первый рабочий день после новогодних каникул многие воспринимают как настоящую трагедию.

Плохой день

Ученые установили, что 40–50% людей болезненно переносят возвращение на работу после продолжительного отдыха. Одних мучает бессонница, у других подскакивает давление, третьи страдают расстройством желудочно-кишечного тракта, а некоторые и вовсе впадают в затяжную депрессию.

Кстати, специалисты называют третий понедельник января самым депрессивным днем в году. Среди главных причин плохого настроения эксперты приводят холодную погоду, накопившиеся долги и неоплаченные счета, а также факт того, что до заработной платы за январь остается еще немало времени.

Так что нет ничего удивительного в том, что у большинства сотрудников настроение на нуле, а работать хочется разве что законченным трудоголикам. Впрочем, послепраздничная депрессия – не единственная причина нежелания трудиться.

Психологи выделяют несколько факторов, которые вызывают у нас отвращение к работе.

Усталость. Как ни странно, многие устают отдыхать. А потому за несколько дней до выхода на работу стоит отказаться от «подвигов» типа генеральной уборки или визита к родственникам в другой город. Лучше проведите эти дни максимально спокойно, заодно и соскучитесь по работе.

Переоценка ценностей. За время каникул у вас наконец-то появилось время задуматься. К тому же под новый год мы, как правило, подводим итоги года предыдущего. И в процессе этих раздумий нередко приходят мысли о том, что работа давно перестала приносить удовлетворение и обеспечивать достойный уровень жизни. Не случайно большинство заявлений об уходе сотрудники пишут после отпусков и длинных каникул. Кстати, специалисты полностью поддерживают тех, кто собирается увольняться не во время очередного аврала, а после продолжительного отдыха. Дело в том, что в течение каникул у вас было достаточно времени для того, чтобы забыть о досадных мелочах, которые отравляли вам жизнь в офисе, а потому увольнение после праздников редко связано с эмоциями, как правило, это вполне осознанный шаг.

Ослабление иммунитета и плохое самочувствие. Мало кто ведет здоровый образ жизни в течение новогодних каникул. Так что нет ничего удивительного в том, что здоровье подводит.

Положительный настрой

В первые несколько дней старайтесь заниматься в основном рутинной работой. Во-первых, у вас будет меньше шансов завалить ответственное задание, а во‑вторых, выполнение повседневных обязанностей помогает быстрее втянуться в работу.

Ученые установили, что после рождественских каникул у многих активно праздновавших наблюдается эндорфиновое голодание: несколько дней стабильного впрыскивания в организм гормонов счастья сменяются «синдромом резкой отмены». Специалисты советуют избавляться от праздничной «зависимости» как можно резче – уберите из квартиры елку и мишуру.

Начните первый день в офисе с уборки на рабочем столе. Даже если перед праздниками вы избавились от всего ненужного, постарайтесь сделать свое рабочее место более нарядным. Повесьте свежий календарь, обновите обои на рабочем столе комьютера. Это даст положительные эмоции и поможет быстрее втянуться в работу.

Вспомните, что хорошего дает вам работа. Не стоит воспринимать пребывание в офисе как каторгу.

Всегда представляйте себе конечную цель. Для этого почаще задавайте себе один и тот же вопрос: «А для чего я работаю?» Наверняка у вас найдется несколько отдаленных и не слишком целей – стать начальником отдела, купить шубу, съездить в отпуск и т. д. Все эти приятные перспективы помогут настроиться на рабочий лад.

Стройте планы. Причем желательно не стратегические, а тактические. Продумайте, чем вы будете заниматься в ближайшие после выхода на работу дни и обязательно мысленно отмечайте выполнение каждого этапа – это даст необходимые положительные эмоции. Некоторые даже придумывают собственную систему поощрений, радуя себя небольшими подарками за каждую достигнутую цель.

Не пренебрегайте тонизирующими напитками. Например, заварите малиновый чай. Возьмите 4 чайные ложки сухих ягод малины, залейте 2 стаканами кипятка и настаивайте в термосе 2–3 часа. Пейте как чай, 2–3 раза в день. А любителям кисленького подойдет лимонный тоник. Налейте в чашку кипятка, выжмите в воду сок из двух лимонов, добавьте немного сахара, охладите – и полезный «лимонад» готов.

Офисные сотрудники адаптируются после праздников лучше, чем безработные, – к таким выводам пришли канадские ученые в ходе экспериментов. Половина испытуемых состояла из домохозяек и людей, имеющих непостоянный заработок. Другая группа добровольцев постоянно трудилась в различных организациях. Представители второй группы гораздо меньше страдали от последствий чрезмерного потребления спиртных напитков и переедания, чем не занятые регулярным трудом. Поэтому исследователи рекомендуют не отсиживаться дома, если есть признаки похмелья или расстройства пищеварения, а выходить на работу, где выздоровление пройдет скорее и легче.

Источник: http://www.aif.ru/health/psychologic/39414

Работа центрального офиса ТД Матрикс в праздничные дни.

Работа центрального офиса ТД Матрикс в праздничные дни.

Работа офиса в период новогодних праздников.

 

28.12.2013 офис работает в обычном режиме , с 09.00 до 16.00

С 29.12.2013 по 09.01.2014 включительно офис не работает

10.01.2014  полный рабочий день.

 

Администрация

[pix_box type=»success»]

Показано при:
    • головной боли
    • остеохондрозе
    • простуде
    • бессонице
    • депрессии
    • слабом иммунитете

Аппликаторы матричные

Матрица Здоровья

Подробнее…

[/pix_box]